Ateliers Découverte ! - Sleep & Dream

Atelier Découverte !

Bientôt !

de 18h45 à 20h30

34 rue du Colisée

75008 Paris

 

Mini formation

Importance du sommeil

Les premières clés

29 €

Découvrir

Comprendre

Agir

Vous avez un poste à responsabilité, des enjeux importants et des horaires à rallonge.  Vous n’arrivez pas à décrocher une fois chez vous et votre sommeil s’en trouve altéré. Le lendemain, c’est reparti pour un tour, plus fatigué que la veille. Dans cet état il est plus difficile de se concentrer, d’organiser ces idées, de prendre des décisions et vous avez le sentiment de passer à côté de votre journée.

Stress, rythme de vie, mauvaises habitudes ont un impact sur votre sommeil et vice-versa.

Le sommeil joue un rôle essentiel dans la gestion de notre quotidien. Et pourtant il est trop souvent négligé au profit de la performance et au détriment de notre bien-être. Mieux dormir c’est mieux appréhender les aléas d’une vie bien rythmée.

Les ateliers pour retrouver les clés du sommeil vont vous aider à trouver les pistes et les ressources pour avoir un sommeil de qualité et ainsi mieux gérer votre vie au quotidien.

Au programme:

A LA DECOUVERTE DU SOMMEIL

Le sommeil est encore mal connu du grand public. Pour certains dormir est une perte de temps, par exemple. Cela est la résultante d’un manque de connaissance sur le sujet. Il est cependant possible de trouver des informations sur internet mais comment trouver la bonne information? Avec cet atelier vous avez l’assurance d’en apprendre plus sur les mécanismes biologiques du sommeil et ainsi de comprendre son importance pour notre bien-être.

 

MIEUX COMPRENDRE SON SOMMEIL

Après avoir intégré certaines notions importantes sur le sujet, il est important de prendre du recul sur notre rapport avec le sommeil. Mieux comprendre  son propre sommeil et les habitudes qui y sont associées c’est mieux se connaitre. Sorte d’état des lieux, il constitue une base de départ pour établir un plan d’action adéquat afin d’améliorer la qualité de votre sommeil.

 

LES SOLUTIONS POUR MIEUX DORMIR

L’idée de ce module est de vous faire découvrir l’ensemble des solutions qui existent répondant à différentes problématiques ainsi que des conseils et astuces. Nous vous présenterons la solution innovante de Sleep & Dream.

Commencez votre route vers le sommeil idéal!

Atelier Découverte !

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de 18h45 à 20h30

29 €

34 rue du Colisée

75008 Paris

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